De Vrijheid van jezelf zijn
1 op 1 coaching & mindfulness
voor de verschilmakers, de creatievelingen, de dwarsdenkers
Voor de buitenwereld heb jij je zaakjes prima voor elkaar. Je maakt je hard voor zaken waar je hart van AAN gaat
En met succes. Jij cheft ‘t wel, aan kracht geen gebrek. Als het moet knal je nog ff door, mét een glimlach erbij 🙂
Maar jij weet óók dondersgoed dat er iets is wat je nog flink in de weg zit. Iets wat je tot nu toe niet aan heb willen kijken. En je kunt je niet voorstellen dat je het laat zoals het is.
Waar je nu staat in je leven is niet het beeld dat je hebt van jezelf en je toekomst. Die rust, die vrijheid: je zou kunnen vliegen. Zo doorgaan is eigenlijk geen optie meer, en you know it.
Die buitenwereld redt zich wel even zonder jou.. Kan je me eens meenemen naar jouw binnenwereld?
Voel je je vrij? Vrij in je lichaam, vrij om te voelen wat er gevoeld wil worden? Zijn je gedachten echt van jou? Sta je op je eigen plek? En: hoe hard ben je eigenlijk voor jezelf?
Het leven mag lichter zijn…
Eenvoudiger, zachter
Minder op karakter
En dan heb ik het niet over een positieve mindset, we’ve got work to do
Want als het aan je mindset lag, dan was je er al lang geweest. Je bent slim genoeg om jezelf, je eigen blokkades en beperkende overtuigingen te begrijpen. Dat heb je inmiddels allemaal wel uitgevogeld.
Tóch zit het je niet lekker. Want je ziet jezelf de dingen doen waarvan je dacht dat je er klaar mee was. En je weet dat je een keer écht terug moet naar de bron. Once and for all.
Jouw transformatie zit ‘m niet in die bewuste processen. Je mag verdiepen. Terug naar je essentie. Naar een tijd waarin je heel eigen was en alles eigenlijk al in je zat. Waarop je misschien nog niet alle antwoorden had, maar wél altijd de juiste vragen wist te stellen.
Ik neem je mee op pad.
Geef mij je zwaarte maar.. echt. I can handle it
Alles is welkom. Mensen vertellen me altijd al meer dan ze van plan waren. Vriendinnen, leidinggevenden, collega’s, opdrachtgevers, moeders op het schoolplein, mensen bij de bushalte. Ik zie mensen voor wie ze zijn en dat is de basis voor alles wat ik doe.
Dat betekent ook dat ik door je schild (en bullshit 😉 ) heen prik. Én ik vang je op. We gaan door de zwaarte heen, terug naar de basis, zodat jij jezelf daar helemaal kunt ontmoeten.
Werken met mij gaat dieper dan coaching
Ik ben opgeleid in de mindfulness en zelfcompassie en bekwaam mezelf op dit moment in o.a. hypnotherapie, systemisch werk, regressietherapie en innerlijk kindwerk. In de opleiding tot psychodynamisch therapeut leer ik die verschillende technieken met elkaar te verweven, zodat het traject helemaal bij je past. Jij staat centraal; niet de techniek.
Natuurlijk neem ik ook mijn persoonlijke rugzak vol ervaringen mee, met daarin veel praktische kennis over rouw- en traumaverwerking, vruchtbaarheidsproblemen, zelfliefde, chronische pijn en lichaamsbewustzijn, en het combineren van diverse (complementaire) zorg voor herstel.
Wat er ook naar boven komt tijdens de sessies, we kunnen er meteen mee aan de slag*.
* muv depressie, PTSS en andere gevallen waar specialistische GGZ nodig is
Samen halen we de angel eruit. De weg terug naar jezelf hoef je maar één keer te bewandelen. Ik neem je mee op reis naar jezelf.
"Je komt niet weg met een bla-verhaal"
Het was weer eens tijd om zelf wat diepzielduik-werk te doen over de balans tussen mijn werk en privé. Om zo mijn bedrijfsmatige keuzes inzichtelijk en helder te krijgen. Tref ik me daar toch een coach die de kunst verstaat van liefdevol onverbiddelijk zijn! Héle goede vragen stelt waar je met een welbespraakt blabla-verhaal (is een van mijn sterke en daarmee ook zwakke punten) niet zomaar vanaf komt.
– Mandy
"Susanne ging onder de oppervlakte"
Ik kwam bij Susanne terecht na een heftige gebeurtenis die voor een hele lading aan verschillende gevoelens zorgde. Ik dacht zelf mijn belangrijkste knelpunt al gevonden te hebben, maar Susanne deed me inzien dat er meer speelde dan dat wat er aan de oppervlakte lag. Ze gebruikte verschillende methodes die me inzicht gaven in onderliggende gedachten en patronen. Ik herkende dit direct terug in mijn gedrag in het dagelijks leven.
– Nancy
"Die ‘Ik ben het niet waard’ geloof ik niet meer."
Ik voel me lichter, rustiger in mijn lijf. Het zat me echt hoog, en dat heb ik nu niet meer. De boosheid naar mezelf en de schaamte is weg. Ik slaap beter, pieker veel minder. En ik lach meer. Die: ‘Ik ben het niet waard’ geloof ik niet meer. Ik ben het waard: zelfliefde, liefde van een ander, om gelukkig te zijn en alle positieve dingen. Ik ben er klaar voor!
– Dorien
De vrouwen die bij mij komen weten dat alleen maar vooruitblikken de oplossing niet is
Daarin durven ze zichzelf eerlijk aan te kijken. Ze hebben het nodige innerlijke werk gedaan. En kennen de valkuil van hard werken, en weinig ruimte maken voor de nodige rust en aandacht.
In hun leven spelen dingen waardoor ze tegen zichzelf aanlopen. Soms met een fijne aanleiding – hallo moederschap, die groeispurt in je bedrijf, dierbaren die voor huisje-boompje-beestje gaan. Soms juist helemaal niet – het overlijden van een geliefde, het afscheid van een lang gekoesterde droom of je gezondheid, een shitty tijd waarin er van alles tegelijk speelt – of een sluimerend gevoel van ‘dit niet’. Oude gevoelens, overtuigingen, gedrag en patronen worden uitvergroot.
De aanleiding mag dan misschien wel recent zijn, de diepere laag ligt in de regel een tijdje terug. Bij hen zelf, of ergens in hun familiesysteem.
1 op 1 maatwerk only
Reguliere sessies in mijn individuele trajecten kosten 95,- incl. btw. De kosten voor zakelijke sessies zijn 95,- excl. btw. Een volledig traject is altijd maat voor jou.
Zijn er verschillende dingen waar je aan wilt werken? We gaan altijd aan de slag met de vraag die in het moment bovenop ligt. Je loopt hier niet voor niets nú tegenaan.
Dit is jouw uitnodiging om die beweging naar binnen te maken. Om daarna op jouw tijd, en jouw voorwaarden, weer naar buiten te keren.
Thema’s waarvoor je bij mij terecht kunt (to get an idea)
- Je koers bepalen of je plek innemen: waar wil je het eerst mee aan de slag?
- De liefde: voor jezelf, voor een romantische partner, van een moeder voor haar kind, van een kind voor haar ouders.
- Rouw en verlies: zichtbaar, onzichtbaar, gestapelde rouw, en verlies bij leven.
- Patronen en overtuigingen: Wil je echt blijven doen wat je niet laten kunt? Of neem je die nieuwe afslag?
- Kinderwens: vruchtbaarheidsproblemen, miskraam, secundaire of ongewenste kinderloosheid.
- Jij en je business: want die twee kun je niet los van elkaar zien.
Het leven serveert ons allemaal een eigen ervaring, maar veel daarvan is hartstikke universeel.
Zo heb ik de afgelopen 7 jaren deze onderwerpen – en meer – in verschillende vormen voorbij zien komen. Als coach van vrouwelijke voorlopers en ondernemers, maar ook als kinderwenscoach voor vrouwen die te maken hebben met vruchtbaarheidsproblemen en vroeg verlies. Maar er hoeft geen acute noodzaak te zijn om eens naar coach of therapeut te gaan. Soms is een groot verlangen naar ‘iets wat niet dit is’ al genoeg.
“Mijn vuurtje is er weer. Voor mij is dat gekoppeld aan überhaupt weer voelen; ik voel blijdschap en ben bewuster als ik iets niet leuk vind.”
Ik merk dat ik vooral veel blijer en energieker door het leven ga. Voel me gewoon veel lichter. Mijn vuurtje is er weer. Voor mij is dat gekoppeld aan überhaupt weer voelen; ik voel blijdschap en ben bewuster als ik iets niet leuk vind. Nu ik weer meer voel, kan ik dat vuurtje ook voelen.
Ik heb de sessies als heel prettig ervaren. Jij zegt helemaal niet zoveel, vult niet in, maar houdt me wel heel erg bij waar het om gaat. Ik vond het ook wel confronterend – en logisch – dat mijn moeder zoveel naar boven kwam. Dit klopt ook helemaal. Zij is ook gewoon superbelangrijk voor mij en een groot en pijnlijk gemis. Ik voelde me helemaal vrij om dat te delen en daar aandacht aan te geven.
Mijn innerlijke kompas – dat stuk was – had ook met dat voelen te maken. Die is als vanzelf meegegaan en doet het weer.
– Roos
VEELGESTELDE VRAGEN
NIET VERWIJDEREN
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Ik lees dat je nog in opleiding bent tot psychodynamisch therapeut. Geef je al wel therapie?
Sessies met mij gaan dieper dan coaching. Dit komt door mijn training in Mindfulness en Zelfcompassie die allebei ingezet worden bij veel meer dan toekomstgerichte coachvragen. Inmiddels zorgt mijn opleiding tot therapeut voor de nodige verdieping. Vooraf bespreken we de reden waarom je wilt komen, zodat ik een goede inschatting kan maken of ik je voldoende kan helpen. Als dat niet zo is, ben ik daarin heel eerlijk. Ik breng je dan in contact met een van de geweldige therapeuten in mijn netwerk.
Wat doe je als er tijdens de sessies onverwacht heftige dingen omhoog komen?
Dit gebeurt vaker, en als dat gebeurt is er altijd alle ruimte voor. Al jouw moeilijke, lastige en zware dingen zijn hartstikke welkom. Ligt het bovenop en is het meer dan op dit moment in mijn begeleiding past? Dan bespreken we dit. Je maakt dan een overstap naar passende zorg.
Worden jouw sessies vergoed door de verzekering?
Nee, helaas niet. Bij sommige werkgevers kun je wel je persoonlijke ontwikkelbudget gebruiken voor de sessies.
Werk je in de culturele of creatieve sector? Kijk dan eens naar de mogelijkheden van het Werktuig PPO (via platformacct.nl) voor cofinanciering. Dit programma loopt tot eind 2024.
Ik sta op de wachtlijst voor de reguliere GGZ, kan ik in de tussentijd bij jou terecht?
Dat ligt er aan met welke reden je nu op de wachtlijst staat. Heb je een burn-out (of een bore-out), dan kan het zeker. Gaat het om bijvoorbeeld een depressie, PTSS, een traumatische rouwstoornis, een angststoornis, of persoonlijkheids-problematiek, dan ben ik niet bevoegd – en ook niet bekwaam genoeg – om je echt te helpen. Wil je heel graag met me aan de slag en twijfel je of het kan? Neem even contact met me op.
Ik wil samen met mijn partner komen, kan dat?
Ik geef geen relatietherapie. Soms zijn er cliënten die om hele verschillende redenen toch één of meerdere sessies samen met hun partner inplannen. Bijvoorbeeld vrouwen die in een fertiliteitstraject zitten. Zo’n traject trekt een zware wissel op je relatie. In de partnersessies onderzoeken ze bijvoorbeeld hoe ze beter kunnen samenwerken, of hoe ze elkaar niet uit het oog verliezen. Eigenlijk zijn partnersessies geschikt voor iedere ervaring waar communicatie een grote rol speelt. Deze sessies zijn wel altijd onderdeel van een individueel traject.
Je maakt je hard voor anderen, maar ik gun het je om zachter te worden voor jezelf
Om ultieme vrijheid te voelen om jezelf te zijn.. no matter what
Ik moest eerst mijn eigen huiswerk doen, om hier uiteindelijk mijn werk van te maken. En op mijn eigen pad van zelfontwikkeling is het me opgevallen hoe er voor vrouwen een volkomen andere standaard geldt: Niet lullen, maar poetsen. Eigen schuld, dikke bult. Die pijn valt wel mee. Verander die gedachten gewoon. Kijk het nog maar eventjes aan. Laat me eens zien wat je allemaal kunt. Hup dat wijze vrouwenlijf uit; in je hoofd zitten de antwoorden. En vooral niet klagen of te veel plek innemen.
Ik wil daar verandering in brengen. En dat begint bij jou (en jou, en jou, en jou).
Maar dat ik ook een paar keer tegen het leven aan ben gelopen, wil niet zeggen dat ik ‘het allemaal wel weet’. Er is namelijk geen ‘one size fits all’. Ik geloof in jouw eigen wijsheid, of jouw eigenwijsheid. Of eigenlijk: in allebei. Daarom werk ik met verschillende behandelvormen in één traject. Altijd op maat.
"Voelde me gehoord en uitgedaagd"
Susanne hielp me in mijn eigen wijsheid te geloven, juist door niet teveel te zeggen maar wel de juiste vragen te stellen. Elk gesprek voelde veilig om mezelf te kunnen uiten. Ik voelde me gehoord en liefdevol uitgedaagd om stappen te zetten.
Daardoor ging ik als een speer.
– Patricia
"Kan mezelf steeds beter accepteren en omarmen."
In plaats van leren hoe ik mijn gedachtepatronen “moet” aanpassen, leer ik van Susanne naar mijn gevoel en lichaam te luisteren, en ruimte te geven aan mijn emoties. Door o.a. de regressies, het innerlijk kindwerk, en de mindfulness oefeningen begrijp ik mezelf steeds beter, en kan ik mezelf steeds beter accepteren, omarmen, en (waar nodig) repareren. Met een goede balans van zachte en directe communicatie geeft Susanne me de ruimte en comfort om alles te delen.
– Aniek
Ik nodig je uit om te vertragen.. naar binnen te keren en je eigen pad te bewandelen
Niet dat van je ouders, je voorouders, of die leuke buurvrouw van drie deuren verderop. Moet je kijken hoeveel rust en vrijheid dat je geeft. Dit kan jij. Laat gerust een vrijblijvend bericht achter en ik neem contact met je op om te kijken of ik de persoon ben voor jou!
Liefs, Susanne
